lördag 31 juli 2010

Nya springasnabbtskor!

Säg hej till mina nya Saucony grid type A3!

Äntligen finns de hemma i hallen, galet orangea men så sanslöst sköna på foten. Mina röda tidigare springasnabbtskor har gjort sitt. De har gjort många kilometer och texten på hälen är bortnött. Igår sprang jag ett av de sista passen med dem, ett kom-igånglöppass om ca 30 minuter i skönt mellantempo.

Nu ser jag fram emot att lära känna dessa godingar!

fredag 30 juli 2010

Vasaloppet öppet spår!



Plötsligt inser jag vad jag har gjort. Anmälan till vasaloppet öppet spår gjordes i början av veckan. Då med känslan att det ju är så förbaskat kul att åka längd när man hittat flytet och önskan om en ny utmaning att se fram emot.

Nu insåg jag precis hur långt NIO mil är och minns också att jag tycker att långpass är supertrist i jämförelse med intervaller på andra sidan mjölksyretröskeln. Oh damn!

Det får bli träningsläger i vinter - det är en sak som är säker!

torsdag 29 juli 2010

Där jag går i mina korallfärgade skor...

Massa träningsvärk. Bara promenad, shopping av orangea och korallfärgade attiraljer och fika. Och strax hundgos med Joy som vi hälsar på idag! I morgon tränar jag löpning!

onsdag 28 juli 2010

Träning och beslut

Igår funderade jag på framtiden, sen fattade jag besluten och fyllde i anmälningssidorna både för tjurruset och för Vasaloppet öppet spår. Direkt därefter gick jag till gymet och körde body pump!

Det blev ett härligt pass där hela kroppen fick jobba, perfekt uppstart för mig som tränat utan vikter i sommar.

Nu har jag precis avslutat promenad med bästa Tessan, ätit frukost och mjukat upp benen som redan är tunga av träningsvärk från igår. En bra morgon!

tisdag 27 juli 2010

Sofy tipsar: dounot-persika!

Köpte några av dessa igår, och de är fantastiskt goda med vitt friskt men sött fruktkött och liten kärna. Perfa att stilla sug med och sen är de gulliga att se på!

Att bli sitt bästa jag

Jag är tillbaka i Stockholm igen efter en härlig roadtrip från Åre i norr till Skanör i söder. Det har varit härliga veckor fulla av upplevelser och jag har laddat batterierna mer än jag har tränat. Den träning som gjorts har haft cykel som ledord då Discovery Aim challenge närmar sig med stormsteg.

Medan sommarsolen har gassat har jag funderat på framtiden. På hösten och vad som ska motivera mig framåt. Känslan att vara vältränad, snabb och stark - att vara den jag vill vara - den drivkraften finns alltid där. Det är då jag mår som bäst. Ironiskt nog är inte alltid det nog för att se till att jag verkligen lever som den bästa versionen av mig själv. Det kan behövas andra, mer konkreta mål att sätta ögat på och fästa tanken vid när oktobermörkret hellre bjuder på soffa och tända ljus än löpning i lervälling.

Hur jag än försöker slingra mig ser jag ett datum som blinkar framför mig. Den tolfte februari blinkar med koralloreange(!) färg i mitt inre. Vår bröllopsdag. DÅ vill jag vara mitt bästa jag. För faktiskt. Lägger vi det beloppet vi gör på att föreviga oss en hel dag och kväll så ska jag fasen se till att jag är nöjd med kroppens form på bilderna. Ett helt och rent egoistiskt utseendemål alltså. Och hur ska det gå till?

Jag måste bygga större.

Att träna för att bli snygg, smal, se fast och vältränad ut - ja- det gör nog alla till viss del. Och det är okej. Såklart. Men att tro att det är då man blir som snyggast är att lura sig själv. Jag vet att många med mig tycker att de är som vackrast efter att de tränat hårt. Under tiden de är på jakt efter målet, och strax når det - då lyser vi som mest. Ska jag jaga ett datum ska det vara något mer. Något större. Eller inte större som ordet, men i ett annat - mer omfattande sammanhang. Det måste vara mer än bara ett datum.

Det måste vara upplevelsen - genomförandet - känslan.

Jag har börjat spara sommarprogram. Spara så som i att medvetet inte lyssna på dem när klockan blivit 13 och jag velat ratta in p1. Från säkra källor (1 och 2) har jag hört att de är guld att ha till hands.

Jag samlar datum till min kalender. Datum som fylls med stora eller små upplevelser som tillsammans ska ge mig en fantastisk höst och vinter. Datum som ska trigga mig och jaga mig, som ska stärka mig och slimma mig. Listan ska fyllas på, men de som kommer till mig och som snurrar i mina tankar och som fick mig att sätta mig och skriva detta inlägget är dessa.

söndag 25 juli 2010

Morgonpromenad på beachen

Vi vänder mot Stockholm idag, avslutar skånesemestern med strandpromenad. Och mössa. Två veckor till Äventyret i Lindvallen!

fredag 23 juli 2010

Lerduveskytte

Att skjuta lerduvor är ett kul nöje, prinsen gillar det skarpt och blev förtjust när det visade sig att Janes pappa hade all utrustning hemma på gården!

Har du testat? Vi damer passade idag då geväret var lite nyckfullt.

Morgonguld

Fem kilometers promenad idag, (ja det blev en sen kväll och några glas amarone) och nu är det dags för frukost. Melon, macka, ägg och youghurt ger morgonen guldkant.

Om någon timme åker vi mot Österlen där vi ska hänga några dagar med bästaste Jane och hero! Kulkul!

torsdag 22 juli 2010

Plockepinn i västra hamnen.

Malmös högsta byggnad. Jodå. Nu blir det lunch!

Morgonpromenad

Nyss hemkommen från sju kilometer morgonpromenad och nu dukar vi upp frukost!

Mitt tips om du tycker det är jobbigt att komma upp och ut:

Lägg fram kläder kvällen innan
Boka promenaden/träningen med en kompis
Tänk på den härliga känslan efteråt, som alltid slår känslan av att inte ta sug iväg!

onsdag 21 juli 2010

Grekisk afton

Det är varmt i Malmö. Kocken bjuder på grekisk sallad och grillad kyckling och kommenterar; "jaha, då var salladen klar, den ser ju halvtråkig ut" med finurlig min och ironiskt tonfall. Vi tycker också att den duger. Önskar er en härlig kväll!